玄米酵素さま　第3回健康セミナー開催しました

経営企画グループ　藤田です。

先日、社員向けに「第３回 食と健康セミナー」を開催しました。
講師は、おなじみの株式会社玄米酵素　澤井さまです。

1回目は昨年９月、２回目は昨年１１月に実施し、今回で３回目となります。
前回のセミナー終了後に各自が取組み目標を決めて約３か月間 実践してきました。

取組み目標のアンケート結果を見ると、体重管理を気にしている社員が多くおりました。
私もその一人です・・・
そこで、今回は『体重管理・代謝アップの食事法』としてポイント５つを教えていただきました！

その中で早速始めたこと・・・
お味噌汁を飲むこと！

お味噌などの発酵食品は、肥満や脂肪の蓄積を抑制する働きがあり、
一日１～２杯、特に夜に飲むと良いそうです。
良いお味噌の選び方も教えていただき、年齢とともに代謝が落ちているなぁ・・・と
思っていたので、からだに良い食事を心がけたいと思います。

今回も成果発表の時間もあり、みなさんがどんな取組みをしたのか参考になりました。

室蘭・苫小牧オフィスからも発表ありがとうございました！

次回は５月の予定です。
引続き良い食習慣と運動を心がけたいと思います！

澤井さま、どうもありがとうございました！

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